'셀룰라이트'의 원인!

열심히 다이어트를 해도 셀룰라이트 때문에 마음에 드는 옷을 입지 못하는 경우가 있습니다.
뚱뚱한 편도 아니고, 다리가 매끈하지 않아서도 아닌데도 요즘 유행하는 핫팬츠를 입을 수 없는 여성들이 있습니다.
허벅지에 울퉁불퉁 튀어나온 살들을 일컫는 '셀룰라이트' 때문입니다!

셀룰라이트란 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 '오렌지 껍질 모양'의 피부 변화를 말합니다.
눈으로 보거나 만져보았을때 피부표면이 울퉁불퉁하며 피부 깊숙이 결절이 만져지거나 피부가 탄력이 없고 다른부위의 피부보다 차갑게 느껴지기도 합니다.
부분비만으로도 알려져 있으며, 주로 피하조직의 국소 대사성 질환 때문에 나타납니다.
지방세포의 지방 축적이나 지방세포 증식에 의해 발생하는 비만과는 달리, 셀룰라이트에는 진피, 지방층 및 미세혈액순환계에 걸쳐 구조적인 변화가 동반되며 원인도 다양합니다.

셀룰라이트는 유전, 호르몬, 심리적인 변화 등 내적인 요인과 생활습관, 약물, 환경 등 외적인 요인에 의해 모두 영향을 받습니다.
그러면 셀룰라이트를 생기게 하는 대표적인 몇가지 원인을 알아보겠습니다.

<셀룰라이트 제거방법>

셀룰라이트를 제거하기 위해 제거 크림이나 약 등이 많이 판매되고 있습니다.
약품이나 의술로 셀룰라이트를 없앨 수 있지만 이런 약품 외에도 생활에서 셀룰라이트를 줄일 수 있는 방법을 알아보면 간단한 운동으로는 효과를 보기 어렵고 체중감량을 하면서 규칙적인 유산소 운동과 탄수화물 섭취,
특히 밀가루 음식을 자제해야 합니다. 탄수화물은 하체비만을 악화시키기 때문입니다.
가장 좋은 방법은 체중감량과 유산소 운동, 채식위주의 식습관을 하면 셀룰라이트를 효과적으로 없애면서 예방할 수 있습니다.

출처 : 조선일보 헬스